Tackle die overgangsklachten!
Last van overgangsverschijnselen? Als je ze echt wil tackelen, dan heb je andere keuzes te maken dan dat glas wijn laten staan of geen koffie meer drinken.
Maar wat dan? Want je hoort en leest van alles. Dus als je door de bomen het bos niet meer ziet? Snap ik helemaal.
Op 30 november, om half 8 ’s avonds, geef ik online een live masterclass over het tackelen van jouw overgangsklachten.
Als leefstijlcoach voor vrouwen in de overgang help ik vrouwen die niet blij zijn met de lichamelijke veranderingen of met de emotionele en mentale veranderingen die daar vaak mee gepaard gaan. Die zich daardoor – op welke manier dan ook – belemmerd voelen in hun werk en/of privé.
Niet alleen omdat ze slecht slapen en al moe aan hun dag beginnen of omdat de ene opvlieger na de andere krijgen gewoon niet fijn is als je er een beetje representatief uit wil zien.
Nee, ook omdat ze het gevoel hebben tekort te schieten in hun werk of zichzelf soms echt geen fijne collega meer vinden. Of omdat ze ‘daar buiten’ nog wel hun best kunnen doen, maar dat er voor thuis weinig energie meer over blijft.
Kortom, vrouwen, net als jij, die op zoek zijn naar oplossingen om een beetje soepel door de overgang te komen. Die geen zin èn geen tijd hebben om deze rit lijdzaam uit te zitten.
En dat hoeft ook niet.
Dat preek ik misschien wel iets te vaak 😏, maar ik spreek gewoon nog steeds te veel vrouwen die er moedeloos van worden en tegelijkertijd niet weten wat ze eraan kunnen doen. Of die wel hulp gezocht hebben, maar zich niet gehoord voelen of denken dat het beter moet kunnen.
Opties zijn er genoeg, maar wat voor jouw vriendin werkt hoeft niet voor jou te werken en omgekeerd.
En of je nou wel of geen hormoontherapie gebruikt, ik weet (ook uit ervaring 😅) hoe belangrijk een gezonde leefstijl in deze fase is.
Tuurlijk, die veranderingen worden in gang gezet door de wisselingen in je hormoonhuishouding. Dat is een heel natuurlijk proces, maar je lijf heeft moeite met het aanpassen aan die verandering.
Jouw leefstijl heeft een grote invloed op dat proces. Positief en negatief. Het kan een extra stoorzender zijn óf je laat je dagelijkse routines in je voordeel werken.
Ik denk dat je dat zelf ook al ervaren hebt en dat je aan alles voelt dat je andere keuzes te maken hebt, maar wat dan en hoe dan?
- Want ook zonder een druppel alcohol waren die opvliegers er evengoed.
- Je probeert de koffie te laten staan, maar jeetje, dan kom je ’s ochtends helemaal niet op gang.
- Je probeert de dag een beetje goed door te komen, maar 😡, dan ontplof je alsnog als je net een keer teveel de vraag krijg ´of je nog even …´.
Je hebt dus andere keuzes te maken dan dat glas wijn laten staan of geen koffie meer drinken (al hoor je mij niet zeggen dat je daar ongestraft op los kunt gaan 😉).
Op 30 november vertel ik jou wat werkt en neem ik je mee in een aantal hele basale stappen die je nog dezelfde dag kunt zetten om die opvliegers te beteugelen, beter te slapen, met energie je dag door te komen, en zelfs in de avond nog een beetje gezellig thuis te komen 😉.
Als je je inschrijft krijg je van mij alvast een hele waardevolle audio-oefening. Die helpt jou om in aanloop naar de masterclass eens een paar keer stil te staan bij wat er allemaal speelt in je lijf en in je hoofd.
Zelfs als je nu heel veel last hebt van slapeloosheid, van opvliegers, van brainfog of van emotionele ups en downs … van wat dan ook. Er is altijd iets aan te doen. Er is altijd iets wat jij kunt doen.
Ik ben er die avond voor jou en je mag me alles vragen.
Doe je mee?
Meld je dan aan en dan zie ik jou de 30e aan de andere kant van het scherm.
#opvliegers #brainfog #overgang #menopauze #leefstijl #coaching