Al die termen die er gebruikt worden om over de overgang te praten, soms twijfel ik of we over hetzelfde praten.
In de communicatie rondom de overgang, en dan vooral in de marketing van supplementen, worden die termen ook regelmatig onjuist gebruikt.
En dat terwijl het voor vrouwen al lastig genoeg is om al die informatie tegen elkaar af te wegen.
Dus ik dacht, het kan geen kwaad ze nog eens op een rijtje te zetten. *
Wist je trouwens dat onze oosterburen de overgang die Wechseljahre noemen?
Ook wel een mooie hè? Al is het maar omdat het duidelijk aangeeft dat dit iets is wat enkele jaren duurt.
Maar tegenwoordig zie je steeds vaker de term perimenopauze voorbij komen (ik gebruik ´m ook) en de vaak onjuist gebruikte term premenopauze.
Tijd dus voor wat opheldering en omdat het hier over tijdlijnen gaat (en een tekening dan vaak veel duidelijker is) heb ik er een kort filmpje over opgenomen.
Al die termen zeggen weinig over hoe jij je op enig moment op deze tijdslijn voelt.
Daarvoor is het klachtenbeeld te gevarieerd en hangt het ook af van jouw
- gevoeligheid voor hormoonschommelingen
- (medische) voorgeschiedenis
- huidige fysieke, mentale en emotionele gesteldheid
En ook factoren zoals werk, (mantel)zorg, de steun die je ervaart vanuit jouw omgeving, en ook stress en hoe je naar deze levensfase kijkt, zijn van invloed op hoe jij je voelt.
Misschien het belangrijkst om te onthouden als je deze termen voorbij ziet komen, is dat ze gedefinieerd zijn naar de aanwezigheid en regelmatigheid van je menstruatiecyclus.
In de premenopauze kunnen echter de eerste overgangsklachten al ontstaan!
De onbekendheid met wat de overgang met je doet en het gevoel daar geen grip op te hebben doet bij veel vrouwen iets met het vertrouwen dat ze in hun lijf (en in zichzelf) hebben.
Het raakt me nog steeds als ik iemand spreek die veel last heeft van haar overgangsklachten en dan verzucht
‘Waarom heeft niemand door gehad
dat ik in de overgang ben?‘
Daaronder klinkt de onmacht of wanhoop van zich maanden of soms zelfs jaren niet goed geholpen voelen.
Daarom vind ik het belangrijk dat we meer leren over de overgang en dat wat we weten ook gedeeld wordt.
Ik draag daar graag aan bij door een paar keer per jaar gratis lezingen en webinars te geven om die onbekendheid weg te nemen en vooral richting te geven in dat oerwoud aan informatie waar je off- en online in terecht komt.
Komend najaar (2024) geef ik lezingen in Tiel (8 oktober) en in Berghem (12 november). Als je meer wil weten over
- wát er in je lijf verandert als die hormonale achtbaan begint,
- wat de eerste signalen zijn om alert op te zijn
- en welke opties er zijn om klachten te verlichten en gezond te blijven
dan ben je daar van harte welkom.
En op 5 september a.s. geef ik weer een webinar (ook gratis) waarin ik vooral inga op de relatie tussen leefstijl en overgangsklachten en hoe jouw leefstijl je meerdere handvatten geeft om je klachten te verlichten.
Voor die laatste kun je je hier aanmelden.
Je krijgt 5 concrete tips, waarmee je direct aan de slag kunt om te ervaren hoeveel invloed je zelf hebt op hoe je je voelt. Op de aanmeldpagina lees je er meer over.
Als jij al een tijdje niet lekker in je vel zit en wil weten wat werkt om meer grip te krijgen op jouw overgangsklachten, dan is dit webinar voor jou een goed startpunt.
Zie ik je de 5e?
Groetjes, Anke
(*) Mocht je het je afvragen, zelf houd ik altijd de termen aan zoals die in de richtlijn van de Nederlandse huisartsen gedefinieerd staan.
