In dit blog een onderwerp dat buiten mijn expertise valt, maar waar ik wel geregeld vragen over krijg: hormoontherapie tijdens de overgang.
En om maar gelijk een mogelijk misverstand de wereld uit te helpen, ik ben niet tegen hormoontherapie.
In tegendeel. Zeker bij ernstige klachten kan dat een wereld van verschil maken.
In sommige gevallen (bijvoorbeeld bij POI) is dat zelfs de verstandigste keuze.
Maar, en dat is de reden dat ik me er maar zelden over uitlaat, hormoontherapie is iets dat je met je arts moet bespreken. Die kan de voor- en nadelen voor jouw specifieke geval afwegen.
Een leefstijlcoach, of welke coach of therapeut dan ook, is daar niet voor opgeleid.*
De reden dat ik het nu toch ter sprake breng is het volgende:
Ik spreek regelmatig vrouwen die hormonen gebruiken en daarnaast toch nog veel last hebben van de overgang.
Meer opvliegers dan ze zouden willen, periodes met stemmingswisselingen of periodes van slecht slapen.
You name it.
Soms betekent dat dat er iets aangepast moet worden in de toedieningsvorm of dosering.
Soms, (en dit is misschien een vervelende om te horen) is hormoontherapie gewoon niet de oplossing voor alles.
Er speelt vrijwel altijd veel meer dan alleen die eierstokken die geen oestrogeen en progesteron (en soms ook minder testosteron) meer produceren.
In mijn ogen is de overgang letterlijk de transitie naar een nieuwe levensfase.
Het is een fase om tijdelijk meer naar binnen te keren, om te reflecteren. Niet alleen je lichaam verandert. Ook hoe je kijkt naar wie je bent, naar wat je doet en hoe je omgaat met de mensen om je heen, kan veranderen.
En zonder het gelijk een midlife crisis te willen noemen, het is ook een fase waarin je kijkt naar de dromen die je vroeger had en naar waar je nu staat. Tijd om de balans op te maken.
Je hebt hopelijk nog zo’n 30-35 jaar voor je liggen en als je daar het maximale uit wil halen, dan is dit je kans om dat mogelijk te maken.
Alle veranderingen, maar ook alle gedachten die we daarover hebben, alle emoties die daarbij horen, die hebben invloed op je lichaam, hebben invloed op jouw hormoonhuishouding en dat kun je niet los van elkaar zien.
We zijn niet aan de ene kant een hoofd dat denkt en aan de andere kant een lichaam dat voelt.
Die twee staan in nauw contact met elkaar.
Daarom is het belangrijk om op alle fronten goed voor jezelf te zorgen. Fysiek èn mentaal.
Dat geldt voor iedereen en helemaal als er naast de overgang nog andere medische of mentale gezondheidsproblemen spelen die invloed hebben op je symptomen.
Niet álles is een direct gevolg van de overgang.
De gedachte dat hormoontherapie dan voor alles een oplossing gaat zijn … Ik denk dat als ik het zo zeg, je het met me eens bent dat dat niet realistisch is. Toch?
Het is dus juist nu belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en dat prioriteit te geven boven wat anderen en misschien ook wel jijzelf van jou verwachten.
Mijn ervaring is dat áls dat zo is, je dat zelf best wel weet.
Maar dat niet alleen WETEN, maar ook DOEN, dat is vaak nog wel een uitdaging.😰
Als je nu denkt, ja sh*t, hier moet ik iets mee, dan wil ik je een gratis en vrijblijvend Kansengesprek aanbieden.
Dan nemen we samen een half uurtje om eens te inventariseren op welk gebied een aanpassing in je leefstijl bij jouw specifieke klachten zou kunnen helpen.
Ga ervaren wat het voor je kan betekenen als je dingen anders gaat doen.
Heb je interesse?
Laat dan hier jouw gegevens achter.
Je ontvangt dan een link naar mijn online agenda en kunt een moment kiezen dat voor jou goed uitkomt.
Daarna ontvang je van mij nog enkele vragen, zodat ik me goed kan voorbereiden en we dat half uur goed kunnen benutten.
Je krijgt sowieso een 3-tal waardevolle tips, gericht op jouw specifieke klachten.
Doen?
Hartelijke groet,
Anke
* Overgangsconsulenten zijn een uitzondering. Ik verwijs vrouwen naar een overgangsconsulent als ze bij hun arts niet de juiste hulp vinden, maar denken dat hormoontherapie baat kan hebben. Vooral als je vóór je 40e in de menopauze komt, is het cruciaal om goed geïnformeerd te zijn over de voor- en nadelen, omdat je risico op hart- en vaatziekten, osteoporose en dementie toeneemt.
