Buiten-coaching
Even uit je hoofd.
Luisteren naar wat je lijf al een tijd probeert te zeggen.
Je hoeft niet vast te lopen in de overgang. Niet uit te vallen.
Soms is even door andere ogen kijken al genoeg om te zien wat er eigenlijk speelt. En juist dát lukt vaak beter buiten. Al wandelend, op wat afstand van de dagelijkse drukte.
Voor wie dit is
Voor elke 40+ vrouw die merkt dat er iets verandert.
In je energie die minder vanzelfsprekend is dan vroeger (’s avonds is het ‘op’). Of in je hoofd (vol, druk, wattig, somber).
Misschien houd je alle ballen nog wel hoog, maar merk je dat het je meer moeite kost dan voorheen.
Of je twijfelt: ligt dit aan mij of speelt er meer?
Een vermoeden dat er iets hormonaal aan het veranderen is, is genoeg. Als je voelt: hier wil ik naar kijken, dan bestaat er niet zoiets als ‘en nu is het erg genoeg’.
Waarom buiten, in beweging
Om letterlijk en figuurlijk een weg te vinden door de overgang
Binnen blijf je vaak in je hoofd en in hetzelfde verhaal hangen. Buiten gebeurt er iets:
Je zenuwstelsel schakelt makkelijker terug naar rust
Denken en voelen komen dichter bij elkaar
In beweging kom je sneller bij wat er echt speelt, vind je er woorden voor
Het geeft je een ander perspectief. Het gesprek is luchtiger. En vaak ook eerlijker.
Buiten-coaching in 2 smaken:
In de eerste optie gaan we al wandelend samen op Meno-verkenning (€95).
Een eerste stap om helder te krijgen wat er speelt.
In een uur wandelen we samen en kijken we naar:
Wat je merkt in je lijf en in je hoofd
Wat er veranderd is (en wat niet)
In hoeverre de overgang hier mogelijk een rol in speelt
Waar je misschien tegen je eigen grenzen aanloopt
Soms wordt er veel duidelijk. Soms blijft het nog open. Maar je gaat altijd naar huis met meer inzicht. En vaak ook met meer rust.
Optie 2 is een serie van 3 sessies (€270).
Voor als je merkt dat inzicht alleen niet genoeg is. Je wil er ook iets mee.
Met meerdere sessies hebben we meer tijd voor verdieping:
Beter herkennen van signalen vanuit je lijf (eerder, duidelijker)
Begrijpen wat je nodig hebt
Stappen zetten om af te stemmen op wat je nu nodig hebt. Met kleine, haalbare aanpassingen
Steviger staan in je keuzes, ook richting werk en omgeving
Niet met een standaard stappenplan, maar door helder te krijgen wat bij jóu werkt.
Wandelend in de overgang. Waar?
Buiten-coaching is mogelijk in Nijmegen (Heumensoord) en in de buurt van Druten.
Ik bied dit beperkt aan, naast mijn andere begeleiding. Dat betekent ook dat er maar een klein aantal plekken beschikbaar is. Ik kijk daarom graag vooraf al met jou of onze agenda’s matchen.
Als je hier je gegevens achterlaat,
dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.
Mijn gegevens
-
Leefstijlcoaching Anke Lahaije
Tabaksveld 5, 6655AW Puiflijk - info@ankecoacht.nl
- +31 6 53750317