Meer energie, minder klachten tijdens de overgang
Laat los wat niet meer past, vind wat bij jou hoort
| Anke Lahaije
Het lijkt wel alsof, nu je in de overgang bent, niks meer vanzelf gaat.
Alsof je lijf opeens dat van een ander is. Als je in de spiegel kijkt vraag je je af waar die leuke vlotte vrouw gebleven is. Terwijl je toch dacht dat je nog in de bloei van je leven was.
Je kinderen hebben je niet meer elk moment nodig, dus eigenlijk zou er nu meer ruimte moeten komen voor wat jij wil. Toch?
Ruimte om andere keuzes te maken, andere prioriteiten te stellen.
In theorie, want … hoe dan? Als je je eigenlijk alleen maar moe voelt, je brein soms vervangen lijkt door een pak watten en je soms wel uit je vel kan springen van ergernis.
Ik help je graag om je weg hierin te vinden. Samen werken we toe naar minder klachten, meer energie en vooral: een manier van leven die écht bij jou past.
Je bent niet de enige die zich overvallen voelt door de overgang.
Het is alsof alles wat ‘vroeger’ goed werkte, een avond vroeg naar bed, een keer uitslapen, een luie dag als je vrij bent van je werk, alsof dat opeens niet meer helpt.
Vroeg naar bed helpt niet als je vervolgens de hele nacht ligt te draaien. Als je rillend wakker wordt, omdat je in een opvlieger de dekens van je af gegooid hebt. En uitslapen, als dat al lukt, levert alleen maar een nog brakker gevoel op.
Al die vage kwaaltjes, waar je opeens last van hebt, maken je onrustig en je hebt een veel korter lontje dan je van jezelf gewend bent. En vervolgens voel je je dan ook nog schuldig, als je om niks weer bitchy gereageerd hebt.
Dit is niet wie jij bent. Of wil zijn.
En geloof me, dit gaat een keer voorbij. Maar, voor nu moet er wel iets veranderen. Anders ga je je alleen maar lamlendiger voelen. En de vraag is niet wanneer dan het breekpunt komt, maar vooral ook, ten koste van wat?
Je baan, je relatie, je gezin? Of ten koste van jezelf? Ziek, burned-out.
Stiekem maak je je daar ook wel zorgen over. Als je ´s nachts wakker ligt, alleen maar gepingpong in je hoofd voelt en je hart in je keel klopt. En als geen enkele ademhalingsoefening ook maar enige rust brengt.
Als dit nog een tijdje zo doorgaat, zit je straks thuis. Afgebrand. Of nog wel aan het werk, maar geen noemenswaardig privéleven meer, omdat je elke avond als een dood vogeltje op de bank ligt.
Dat kan anders.
Met de juiste kennis, de juiste aanpassingen in je leefstijl en daadwerkelijke actie, weet ik zeker dat we de magere 6 die je je energie nu geeft, kunnen opwaarderen naar een 8, een 9 of zelfs een 10.
Zodat jij niet meer lijdt onder de overgang, maar de regie weer terug kunt pakken over jouw eigen energie.
Daarom bied ik je vrijblijvend een Kansen gesprek aan. Daarin halen we jouw meest vervelende klachten boven tafel en krijg je van mij minstens 3 persoonlijke adviezen om minder last te hebben van de overgang.
Dit gesprek verplicht je tot niks. We gaan gewoon samen kijken wat er speelt en of ik de juiste persoon ben om jou daarbij te helpen.
Niks doen? Dan verandert er ook niks. Dus zet die eerste stap en laten we in gesprek gaan.
De overgang is veel meer dan alleen de verandering in je hormonen.
Het is voor veel vrouwen een fysieke, emotionele, mentale en soms zelfs spirituele transitie. Een fase van groei waar ze sterker dan ooit uit komen. Mits ze daarin de juiste ondersteuning vinden.
Ik heb op dat punt gestaan waar jij je nu bevindt. De overgang gooide me keihard uit mijn eigen leven.
Doodmoe, met chaos in mijn hoofd, niet meer mezelf. De grip helemaal kwijt.
Tot ik ontdekte dat het anders kan.
Dat je niet hoeft te wachten tot het overgaat. Dat je wél invloed hebt.
Elke dag opnieuw kies ik er nu voor om goed voor mezelf te zorgen, zodat ik stevig sta – voor mezelf én voor anderen.
Niet perfect (bij de loodgieter lekt het ook wel eens), wel bewust.
Dat is ook wat ik jou gun:
je energie terug, een helder hoofd, en het vertrouwen dat jij deze fase niet alleen doorkomt, maar er sterker uitkomt.
Wat anderen over mij vertellen:
Alleen maar positief
“Ik was op zoek naar een leefstijlcoach bij mij in de buurt en kwam uit bij Anke. Na een kort telefonisch, eerste gesprek, had ik een goed gevoel bij Anke en daarom gelijk een afspraak gemaakt. Voor mij is het belangrijk dat ik een klik heb met degene waar ik mijn ziel bij bloot leg. Anke is een no nonsens persoon die weet waar ze mee bezig is en begeleidt je op je zoektocht. Onder haar begeleiding heb ik verschillende stappen gemaakt en kan ik alleen maar positief zijn. Ik durf Anke met een gerust hart aan te bevelen.”
Makkelijker goed voor mezelf zorgen
“Toen ik mijn traject met Anke startte was ik op zoek naar houvast. Ik voelde dat de balans scheef was, dat ik de zaken prima regelde voor anderen, maar dat ik beter voor mezelf mocht gaan zorgen. Anke heeft me geholpen om die wil om te zetten in acties. Door te kijken naar wat er dan anders, beter zou voelen. En naar wat er in mij en in mijn omgeving wel en niet helpend was als het ging om gezonde keuzes maken. Die bewustwording heeft me geholpen om dingen anders aan te pakken, waardoor ik het mezelf makkelijker maak om goed voor mezelf te zorgen.”
Nieuwe gewoonten inslijten
“Anke stelt als coach (en als mens) de juiste vragen om te komen tot eigen inzichten in een omgeving waarin je jezelf kan zijn. Deze inzichten, gecombineerd met haar down to earth benadering en deskundigheid, leiden vervolgens tot een werkbaar, doelgericht plan waar ik verder mee kon. Ook bij de verdere uitwerking van het plan, ondersteunt Anke, met waar nodig een no-nonsense aanpak, een dosis humor en compassie, waardoor er ruimte is om de doelen te bereiken en de nieuwe gewoonten echt kunnen inslijten”.
Plan een kansengesprek met mij en dan kijken we samen naar wat er anders moet, zodat jij je energie weer terug krijgt. Zodat jij je fysiek en mentaal weer jezelf gaat voelen.
(James Clear)
Leesvoer
Een upgrade in menopauzezorg
We zijn dringend toe aan een upgrade in onze menopauzezorg.Daar kunnen we het wel over eens zijn, toch? Want ondanks dat er nog steeds veel
Even niets in je agenda.
Stilte en natuur en tijd boosten je mentale veerkracht. Tijdens de overgang kan dat hard nodig zijn.
Negeer jij de signalen van je lichaam?
Wanneer kun je de eerste overgangsklachten verwachten?
