Blogs

Alle ramen wagenwijd open?
Het huis met alle ramen wagenwijd open is een metafoor voor energielekken. Doe jij de ramen op tijd dicht is een appèl om je energie bewust te richten op de dingen die ertoe doen.

Een glimp van onze vakantie in de Marken.
Onze vakantie in de Marken was heerlijk. Was het allemaal geweldig? Nee, want mijn lontje was opeens weer even heel kort. Hoe ik daarmee omga lees je hier.

Vakantietijd
De vakantietijd is bij uitstek geschikt om dingen anders te doen. Uit je routine van alledag. Aanschuiven bij het ontbijtbuffet of juist ’s ochtends vroeg

Bijna vakantie?
Bijna vakantie? Met een goede organisatie en realistische verwachtingen, kun je de vakantiestress tot een minimum beperken. Vergeet niet dat je vakantie bedoeld is om te ontspannen en te genieten, dus geef jezelf toestemming om los te laten en jezelf de rust te gunnen die je verdient. Maak van je vakantie een tijd om op te laden, zodat je met vernieuwde energie en enthousiasme terugkomt.

Hoop is geen strategie
We negeren vaak de overgangssymptomen en hopen dat de problemen vanzelf verdwijnen. Maar, wees eerlijk: hoop is geen strategie als het gaat om het omgaan met overgangsklachten.

Stilte en natuur boosten je mentale veerkracht.
Stilte en natuur en tijd boosten je mentale veerkracht. Tijdens de overgang kan dat hard nodig zijn.

Oestrogeen en energie voor je brein
Een korte uitleg over de relatie tussen de daling van oestrogeen en energie voor je brein. En ter geruststelling, je brein past zich daar op den duur aan aan.

Geluk? Wat betekent dat voor jou?
Een paar weken geleden werd ik geconfronteerd met de dood van een oud-student. Onverwacht, maar geen verrassing, omdat ik wist dat het mentaal niet goed met

Jij bepaalt zelf hoe je met de overgang omgaat
Laat je niet gek maken door polariserende meningen op tv en in de bladen. Jij bepaalt zelf hoe je met jouw overgangsklachten om wilt gaan.

Geheime ingrediënten voor een gezonde geest
Als jij een beetje op mij lijkt, dan hou je wel van aanpakken. Van meters maken. Of dat nou thuis is, als je aan het

Waarom je taille verdwijnt
Als je in de overgang bent lijkt opeens alles wat je eet rechtstreeks naar je taille te gaan. Veel vrouwen worden in die periode ook

Systemen maken het makkelijk
Een boekhouding bijhouden, een accountant zoeken. Allemaal zaken die je erbij neemt als je besluit zelfstandig ondernemer te worden. En heel eerlijk, ik heb nog

Uit mijn ritme.
Afgelopen weekend waren we met ons tweeën drie dagen in Antwerpen. In een mooi hotel, al helemaal in kerstsfeer met een grote boom en kerstversiering,

Slecht slapen vanwege de overgang?
Ik heb zelf heel wat nachten wakker gelegen. Voor mijn gevoel uren. Maar elke minuut die ik ’s nachts klaarwakker lag voelde als een eeuwigheid.

Puberbreinen en moeders in de overgang
Onlangs werd ik geïnterviewd door een 18-jarige scholiere in het kader van haar profielwerkstuk. Het onderwerp van gesprek was gedragsverandering op het gebied van leefstijl.

Wel of Niet in de overgang
In Nederland ligt de gemiddelde leeftijd waarop vrouwen de menopauze bereiken tussen de 50 en 51 jaar. Hoe ze die bereiken is bijna net zo

Menopauze, overgang, wat is het verschil?
In mijn vorige blog had ik het over World Menopause Day, vrij vertaald de internationale dag van de overgang. En wat blijkt, er bestaat nogal

World Menopause Day 2022
Het thema van World Menopause Day 2022 is ‘brain fog’ en problemen met het geheugen. Niet het meest bekende symptoom van de overgang. Maar bij sommigen wel een heel beperkend symptoom.