Sta jij op het punt om op vakantie te gaan, maar voelt je hoofd allesbehalve rustig? De weken vóór de zomervakantie zijn vaak druk. En als je hoofd toch al vol zit – hallo overgangsbrein – wordt het plannen, onthouden en loslaten nóg lastiger.
Hoe manage je met een overgangsbrein je vakantiestress ?
Zelf maak ik lijstjes. Niet omdat alles dan ineens vlekkeloos loopt,
maar wél om te voorkomen dat ik midden in de nacht wakker schiet met het gevoel dat ik iets vergeten ben.
Maar wat mij uiteindelijk de meeste rust geeft? Prioriteiten stellen. En hulp vragen.
Waarom jij altijd alles doet (en waarom dat mag veranderen)
Ik weet hoe het werkt:
Je voelt je verantwoordelijk – op je werk, thuis, overal.
Je wilt alles goed afronden (niemand doet het zo goed als jij, toch?) en je huis netjes achterlaten (want de buurvrouw doet de post en de plantjes).
Je draait tot het laatst nog snel een wasje, pakt je koffer met alle to-do’s in je hoofd
en duikt nog even de supermarkt in voor ‘dat ene ding’.
Maar eerlijk?
Dat jij het altijd doet, wil niet zeggen dat het ook altijd jóuw taak is.
Je partner, je collega, je kinderen – ze kunnen het ook.
Misschien niet precies zoals jij het zou doen 😉, maar 80% is soms meer dan genoeg.
Gun jezelf een zachtere overgang van ‘alles tegelijk’ naar écht rust pakken.
Delegeer wat je niet zelf hoeft te doen.
Parkeer wat kan wachten tot na je vakantie.
Adem.
Want anders heb je straks wel vakantie, maar duurt het dagen voor je écht een beetje landt. Zonde, want die zomerse vrije dagen zijn het moment om jezelf op te laden.
Koester je zomerenergie – ook ná je vakantie. Maak mooie herinneringen. Laad jezelf op. En neem die zomerse rust mee je najaar in.
Hoe? Daarover geef ik op 25 augustus samen met Vi Health een webinar. Over hoe je het zomerse zen gevoel vasthoudt, ook als het werk weer begint.
Normaal alleen toegankelijk voor medewerkers van aangesloten organisaties, maar deze keer voor iedereen!
Zit jij nu midden in die overgangswirwar?
Dan is mijn eigen webinar op 5 augustus om 08.30 uur echt iets voor jou: ‘Jij. Glashelder.’
Over hoe je jezelf blijft in deze turbulente tijd. Vol energie, met zin in de dag en met een helder hoofd.
Praktische tips – Inzicht in wat er speelt – Herkenning en begrip
Meld je hier aan voor het webinar op 5 augustus
En ken je een collega, vriendin of zus voor wie dit waardevol is?
Stuur deze blog gerust door.
