Zomerse verleidingen … en hoe je ze de baas blijft. Dat was eigenlijk waarmee ik dit blog begon.Voortkomend uit mijn eigen ‘uitdagingen’ tijdens mijn vakantie. Maar toen dacht ik, wie zit daar nú op te wachten? De zomervakantie is een tijd van ontspanning en plezier. En verleidingen horen daarbij.Van een verkoelend ijsje op een warme […]
Zomerse verleidingen en hoe je ze de baas blijft. Meer lezen »
In dit blog een onderwerp dat buiten mijn expertise valt, maar waar ik wel geregeld vragen over krijg: hormoontherapie tijdens de overgang. En om maar gelijk een mogelijk misverstand de wereld uit te helpen, ik ben niet tegen hormoontherapie.In tegendeel. Zeker bij ernstige klachten kan dat een wereld van verschil maken.In sommige gevallen (bijvoorbeeld bij
Hormoontherapie tijdens de overgang Meer lezen »
Ze zei het terloops, maar ik zat aan de andere kant van het beeldscherm te stuiteren op mijn stoel. “Dat is niet meer wie ik ben” Zo’n uitspraak mag op een tegeltje aan de muur, want een mooier resultaat van een coachtraject bestaat niet. 💛 Niet dat je niet goed zou zijn zoals je bent,
Dat is niet meer wie ik ben Meer lezen »
Ik had vandaag weer mijn comfi wollen vest aan, m’n ‘loose fit’ jeans, warme sokken en mijn winter boots. Wat een 💩-weer hè? Ik heb ondanks mijn warme kleding en een dikke jas lopen kleumen toen ik even op pad moest voor wat boodschappen. En eenmaal thuis heb ik mezelf getrakteerd op een beker warme
Toch maar weer die loose fit jeans Meer lezen »
Het huis met alle ramen wagenwijd open is een metafoor voor energielekken. Doe jij de ramen op tijd dicht is een appèl om je energie bewust te richten op de dingen die ertoe doen.
Alle ramen wagenwijd open? Meer lezen »
Onze vakantie in de Marken was heerlijk. Was het allemaal geweldig? Nee, want mijn lontje was opeens weer even heel kort. Hoe ik daarmee omga lees je hier.
Een glimp van onze vakantie in de Marken. Meer lezen »
Bijna vakantie? Met een goede organisatie en realistische verwachtingen, kun je de vakantiestress tot een minimum beperken. Vergeet niet dat je vakantie bedoeld is om te ontspannen en te genieten, dus geef jezelf toestemming om los te laten en jezelf de rust te gunnen die je verdient. Maak van je vakantie een tijd om op te laden, zodat je met vernieuwde energie en enthousiasme terugkomt.
We negeren vaak de overgangssymptomen en hopen dat de problemen vanzelf verdwijnen. Maar, wees eerlijk: hoop is geen strategie als het gaat om het omgaan met overgangsklachten.
Hoop is geen strategie Meer lezen »
Stilte en natuur en tijd boosten je mentale veerkracht. Tijdens de overgang kan dat hard nodig zijn.
Stilte en natuur boosten je mentale veerkracht. Meer lezen »
Een korte uitleg over de relatie tussen de daling van oestrogeen en energie voor je brein. En ter geruststelling, je brein past zich daar op den duur aan aan.
Oestrogeen en energie voor je brein Meer lezen »
