Waar komt die zelfkritiek tijdens de overgang vandaan?Waarom ben je zo hard voor jezelf? Je snapt waarschijnlijk heel goed dat hormonen gedrag beïnvloeden.Kijk naar pubers. Die zijn impulsief en eigenwijs. En soms zó vervelend dat we ze het liefst achter het behang zouden plakken. Zwangere vrouwen zijn vergeetachtig en emotioneel; we noemen dat zelfs liefkozend […]
Zelfkritiek tijdens de overgang Meer lezen »
Wat voor een type eter ben jij? Reken je bij het tankstation ook iets lekkers af? Voel je je schuldig als je te veel gegeten hebt? Of krijg je trek als je bij de Appie het verse brood ruikt? Geen veroordeling hoor. Maar het ene type eter is het andere niet. Het begrip emotie-eten heb je vast
Wat voor een type eter ben jij? Meer lezen »
Wie of wat zorgt ervoor dat jouw energie weglekt?Hoe komt het nou dat je tijdens de overgang zo moe bent? Dat is vaak de onderliggende vraag in de gesprekken die ik heb met mijn klanten. Moe is iedereen wel eens. Na een zware dag (mentaal, fysiek, emotioneel) kan de vermoeidheid over je heen vallen zodra
Hoe komt het dat je zo moe bent? Meer lezen »
Gewrichtspijn en spierpijn, daar moeten we het over hebben. Want gewrichtspijn en spierpijn horen bij de meest voorkomende lichamelijke ongemakken tijdens de overgang.En zoals met wel meer atypische klachten is ook dit er een waarbij vrouwen niet meteen aan de overgang denken. Die spier- en gewrichtsklachten, die na je 40e soms uit het niets
Wist jij hiervan: Gewrichtspijn en spierpijn? Meer lezen »
Een beknopte uitleg van de verschillende termen die gebruikt worden in de communicatie rondom de overgang en menopauze
Verschil tussen premenopauze en perimenopauze: wat is het nou? Meer lezen »
Zomerse verleidingen … en hoe je ze de baas blijft. Dat was eigenlijk waarmee ik dit blog begon.Voortkomend uit mijn eigen ‘uitdagingen’ tijdens mijn vakantie. Maar toen dacht ik, wie zit daar nú op te wachten? De zomervakantie is een tijd van ontspanning en plezier. En verleidingen horen daarbij.Van een verkoelend ijsje op een warme
Zomerse verleidingen en hoe je ze de baas blijft. Meer lezen »
In dit blog een onderwerp dat buiten mijn expertise valt, maar waar ik wel geregeld vragen over krijg: hormoontherapie tijdens de overgang. En om maar gelijk een mogelijk misverstand de wereld uit te helpen, ik ben niet tegen hormoontherapie.In tegendeel. Zeker bij ernstige klachten kan dat een wereld van verschil maken.In sommige gevallen (bijvoorbeeld bij
Hormoontherapie tijdens de overgang Meer lezen »
Ze zei het terloops, maar ik zat aan de andere kant van het beeldscherm te stuiteren op mijn stoel. “Dat is niet meer wie ik ben” Zo’n uitspraak mag op een tegeltje aan de muur, want een mooier resultaat van een coachtraject bestaat niet. 💛 Niet dat je niet goed zou zijn zoals je bent,
Dat is niet meer wie ik ben Meer lezen »
“Goedemorgen sjatje,Lekker geslapen vannacht?” Nee, dit is geen spelfout Mijn lief en ik komen allebei uit Zuid-Limburg en dit is hoe wij elkaar ’s ochtends begroeten. Het klinkt misschien als een lege opmerking, iets dat je uit gewoonte zegt, maar dat is het zeker niet. We hebben allebei goed slapen hoog op onze prioriteitenlijst staan.
Goedemorgen sjatje Meer lezen »
Ik had vandaag weer mijn comfi wollen vest aan, m’n ‘loose fit’ jeans, warme sokken en mijn winter boots. Wat een 💩-weer hè? Ik heb ondanks mijn warme kleding en een dikke jas lopen kleumen toen ik even op pad moest voor wat boodschappen. En eenmaal thuis heb ik mezelf getrakteerd op een beker warme
Toch maar weer die loose fit jeans Meer lezen »
