Droom je wel eens? Ik had deze week 3 intakes voor een coachingstraject in mijn agenda staan. Met vrouwen die in leeftijd varieerden van eind 40 tot eind 60. (Wist jij trouwens dat 39% van de 65-69-jarigen nog wel eens last heeft van opvliegers?) Maar goed, drie vrouwen dus die met hun leefstijl aan de […]
Droom je van verandering in de overgang? Meer lezen »
Wanneer kun je de eerste overgangsklachten verwachten?
Op welke leeftijd beginnen overgangsklachten? Meer lezen »
Tackle die overgangsklachten! Last van overgangsverschijnselen? Als je ze echt wil tackelen, dan heb je andere keuzes te maken dan dat glas wijn laten staan of geen koffie meer drinken. Maar wat dan? Want je hoort en leest van alles. Dus als je door de bomen het bos niet meer ziet? Snap ik helemaal. Op 30 november, om
Tackle die overgangsklachten Meer lezen »
Het huis met alle ramen wagenwijd open is een metafoor voor energielekken. Doe jij de ramen op tijd dicht is een appèl om je energie bewust te richten op de dingen die ertoe doen.
Alle ramen wagenwijd open? Meer lezen »
Onze vakantie in de Marken was heerlijk. Was het allemaal geweldig? Nee, want mijn lontje was opeens weer even heel kort. Hoe ik daarmee omga lees je hier.
Een glimp van onze vakantie in de Marken. Meer lezen »
De vakantietijd is bij uitstek geschikt om dingen anders te doen. Uit je routine van alledag. Aanschuiven bij het ontbijtbuffet of juist ’s ochtends vroeg op je slippers naar de bakker slenteren. Een dagje cultuur afwisselen met een dag lummelen aan het zwembad of aan zee. Volledig ontzorgd, all-inclusive, of in alle vrijheid op de camping. Wat
Vakantietijd, tijd om het anders te doen! Meer lezen »
Bijna vakantie? Met een goede organisatie en realistische verwachtingen, kun je de vakantiestress tot een minimum beperken. Vergeet niet dat je vakantie bedoeld is om te ontspannen en te genieten, dus geef jezelf toestemming om los te laten en jezelf de rust te gunnen die je verdient. Maak van je vakantie een tijd om op te laden, zodat je met vernieuwde energie en enthousiasme terugkomt.
We negeren vaak de overgangssymptomen en hopen dat de problemen vanzelf verdwijnen. Maar, wees eerlijk: hoop is geen strategie als het gaat om het omgaan met overgangsklachten.
Hoop is geen strategie Meer lezen »
Stilte en natuur en tijd boosten je mentale veerkracht. Tijdens de overgang kan dat hard nodig zijn.
Stilte en natuur boosten je mentale veerkracht. Meer lezen »
Een korte uitleg over de relatie tussen de daling van oestrogeen en energie voor je brein. En ter geruststelling, je brein past zich daar op den duur aan aan.
Oestrogeen en energie voor je brein Meer lezen »
