Bijna vakantie? Met een goede organisatie en realistische verwachtingen, kun je de vakantiestress tot een minimum beperken. Vergeet niet dat je vakantie bedoeld is om te ontspannen en te genieten, dus geef jezelf toestemming om los te laten en jezelf de rust te gunnen die je verdient. Maak van je vakantie een tijd om op te laden, zodat je met vernieuwde energie en enthousiasme terugkomt.
We negeren vaak de overgangssymptomen en hopen dat de problemen vanzelf verdwijnen. Maar, wees eerlijk: hoop is geen strategie als het gaat om het omgaan met overgangsklachten.
Hoop is geen strategie Meer lezen »
Stilte en natuur en tijd boosten je mentale veerkracht. Tijdens de overgang kan dat hard nodig zijn.
Stilte en natuur boosten je mentale veerkracht. Meer lezen »
Een korte uitleg over de relatie tussen de daling van oestrogeen en energie voor je brein. En ter geruststelling, je brein past zich daar op den duur aan aan.
Oestrogeen en energie voor je brein Meer lezen »
Een paar weken geleden werd ik geconfronteerd met de dood van een oud-student. Onverwacht, maar geen verrassing, omdat ik wist dat het mentaal niet goed met haar ging. En ik denk een dag later, zag ik op Insta foto’s voorbijkomen van andere oud-studenten. Meiden die op weg waren om elkaar aan de andere kant van de wereld
Geluk? Wat betekent dat voor jou? Meer lezen »
Laat je niet gek maken door polariserende meningen op tv en in de bladen. Jij bepaalt zelf hoe je met jouw overgangsklachten om wilt gaan.
Jij bepaalt zelf hoe je met de overgang omgaat Meer lezen »
Als jij een beetje op mij lijkt, dan hou je wel van aanpakken. Van meters maken. Of dat nou thuis is, als je aan het opruimen bent, of meters maken als je aan het werk bent. Stiekem doe ik dat laatste het liefst, maar teveel troep om me heen, daar doe ik het niet zo
Geheime ingrediënten voor een gezonde geest Meer lezen »
Als je in de overgang bent lijkt opeens alles wat je eet rechtstreeks naar je taille te gaan. Veel vrouwen worden in die periode ook wel zwaarder. Dat is wat er gezegd wordt, dat is wat we zien, dus het zal er wel bij horen, toch? Maar zoals ze in alle overgangssymptomen veel van elkaar
Waarom je taille verdwijnt Meer lezen »
Een boekhouding bijhouden, een accountant zoeken. Allemaal zaken die je erbij neemt als je besluit zelfstandig ondernemer te worden. En heel eerlijk, ik heb nog nooit van mijn leven mijn administratie netjes bijgehouden. Rekeningen betaalde ik altijd meteen, zodat ik ze niet kon vergeten. En bankafschriften (zoals we die vroeger hadden), verzekeringen, jaaropgaven en wat
Systemen maken het makkelijk Meer lezen »
Afgelopen weekend waren we met ons tweeën drie dagen in Antwerpen. In een mooi hotel, al helemaal in kerstsfeer met een grote boom en kerstversiering, en met een ontbijtbuffet waar je (ik in elk geval wel) hebberig van wordt. Heerlijk vers rustiek brood, fluffy roombotercroissants, ter plaatse gebakken wafels, een salade- en een fruitbuffet, zes
