Ze zei het terloops, maar ik zat aan de andere kant van het beeldscherm te stuiteren op mijn stoel. “Dat is niet meer wie ik ben” Zo’n uitspraak mag op een tegeltje aan de muur, want een mooier resultaat van een coachtraject bestaat niet. 💛 Niet dat je niet goed zou zijn zoals je bent, […]
Dat is niet meer wie ik ben Meer lezen »
Ik had deze week 3 intakes voor een coachingstraject in mijn agenda staan. Met vrouwen die in leeftijd varieerden van eind 40 tot eind 60. (Wist jij trouwens dat 39% van de 65-69-jarigen nog wel eens last heeft van opvliegers?) Maar goed, drie vrouwen dus die met hun leefstijl aan de slag wilden. Drie compleet
Waar droom je van? Meer lezen »
Bijna vakantie? Met een goede organisatie en realistische verwachtingen, kun je de vakantiestress tot een minimum beperken. Vergeet niet dat je vakantie bedoeld is om te ontspannen en te genieten, dus geef jezelf toestemming om los te laten en jezelf de rust te gunnen die je verdient. Maak van je vakantie een tijd om op te laden, zodat je met vernieuwde energie en enthousiasme terugkomt.
Stilte en natuur en tijd boosten je mentale veerkracht. Tijdens de overgang kan dat hard nodig zijn.
Stilte en natuur boosten je mentale veerkracht. Meer lezen »
Als je in de overgang bent lijkt opeens alles wat je eet rechtstreeks naar je taille te gaan. Veel vrouwen worden in die periode ook wel zwaarder. Dat is wat er gezegd wordt, dat is wat we zien, dus het zal er wel bij horen, toch? Maar zoals ze in alle overgangssymptomen veel van elkaar
Waarom je taille verdwijnt Meer lezen »
Ik heb zelf heel wat nachten wakker gelegen. Voor mijn gevoel uren. Maar elke minuut die ik ’s nachts klaarwakker lag voelde als een eeuwigheid. Als ik dan de tijd zag wegtikken richting het moment dat de wekker weer zou rinkelen, dan werd het ‘moeten’ slapen met de minuut frustrerender. En sliep ik natuurlijk helemaal
Slecht slapen vanwege de overgang? Meer lezen »
De termen menopauze, overgang, peri- en postmenopauze worden vaak gebruikt in artikelen over de overgang. In deze blog leg ik uit wat de verschillen zijn.
Menopauze, overgang, wat is het verschil? Meer lezen »
