Anke

Waar komt die zelfkritiek tijdens de overgang vandaan?Waarom ben je zo hard voor jezelf? Je snapt waarschijnlijk heel goed dat hormonen gedrag beïnvloeden.Kijk naar pubers. Die zijn impulsief en eigenwijs. En soms zó vervelend dat we ze het liefst achter het behang zouden plakken. Zwangere vrouwen zijn vergeetachtig en emotioneel; we noemen dat zelfs liefkozend

Wat voor een type eter ben jij? Reken je bij het tankstation ook iets lekkers af? Voel je je schuldig als je te veel gegeten hebt? Of krijg je trek als je bij de Appie het verse brood ruikt? Geen veroordeling hoor. Maar het ene type eter is het andere niet. Het begrip emotie-eten heb je vast

Wie of wat zorgt ervoor dat jouw energie weglekt?Hoe komt het nou dat je tijdens de overgang zo moe bent?  Dat is vaak de onderliggende vraag in de gesprekken die ik heb met mijn klanten. Moe is iedereen wel eens. Na een zware dag (mentaal, fysiek, emotioneel) kan de vermoeidheid over je heen vallen zodra

Een beknopte uitleg van de verschillende termen die gebruikt worden in de communicatie rondom de overgang en menopauze

Zomerse verleidingen … en hoe je ze de baas blijft. Dat was eigenlijk waarmee ik dit blog begon.Voortkomend uit mijn eigen ‘uitdagingen’ tijdens mijn vakantie. Maar toen dacht ik, wie zit daar nú op te wachten? De zomervakantie is een tijd van ontspanning en plezier. En verleidingen horen daarbij.Van een verkoelend ijsje op een warme

In dit blog een onderwerp dat buiten mijn expertise valt, maar waar ik wel geregeld vragen over krijg: hormoontherapie tijdens de overgang. En om maar gelijk een mogelijk misverstand de wereld uit te helpen, ik ben niet tegen hormoontherapie.In tegendeel. Zeker bij ernstige klachten kan dat een wereld van verschil maken.In sommige gevallen (bijvoorbeeld bij

“Goedemorgen sjatje,Lekker geslapen vannacht?” Nee, dit is geen spelfout Mijn lief en ik komen allebei uit Zuid-Limburg en dit is hoe wij elkaar ’s ochtends begroeten. Het klinkt misschien als een lege opmerking, iets dat je uit gewoonte zegt, maar dat is het zeker niet. We hebben allebei goed slapen hoog op onze prioriteitenlijst staan.